Čas, ustavi se!

Se tudi vam kdaj zdi, da ste ujeti v mrežo časa?

Ure in minute minevajo, vi pa še niste uspeli narediti nič kaj posebej produktivnega. Nič zato. Tudi sama imam, kdaj pa kdaj takšne dneve. Še dobro, da samo dneve.
Problemi nastanejo, ker se ne zavedamo, da imamo mi kontrolo nad življenjem in ne obratno. Mi si sami razporejamo svoj čas in dovolimo, da nas ta, konec koncev preganja. Zakaj?

Ljudje smo se ujeli v rutino vsakdana, v hiter življenjski tempo, ki nas je prisilil do tega, da kar naprej razmišljamo v prihodnost. Na primer, na sprehodu razmišljamo o tem, kako moramo postoriti to in ono, včasih tudi za dosti časa naprej. Svoje misli še dodatno obremenimo, če začnemo razmišljati v smeri, da nam ne bo uspelo pravi čas, da se nam mudi, da ne bomo uspešni… S tem sebe postavimo v nenehen stres, ki uničuje telo in duha.

Zato vsakič, ko se boste ujeli v tej rutini, se z mislimi takoj ustavite. Globoko vdihnite in izdihnite, ter se osredotočite na sedanjost – tukaj in zdaj. Če se sprehajate po gozdu, se ustavite za trenutek. Poslušajte zvoke iz okolice, ptičje petje, šumenje listov. Občutite veter, ki plapola v laseh in njegov občutek na vaši koži. Za lažje vtise, se lahko tudi sezujete. Kakšen občutek ima listje in trava pod nogami? Hrapavo, gladko, toplo,… Skratka igrajte se z mislimi in občutki. Naj vas ne bo strah. Tukaj ni napačnih odgovorov. Samo prepustite se. Večkrat, ko boste to prakticirali, bolj domače vam bo postalo.